Este livro define as formas mais comuns da APD (ansiedade, pânico e depressão), permitindo que os leitores aprendam a diferença entre medos específicos e sociais, entre o pânico e um distúrbio generalizado de ansiedade, e muito mais. O relato de uma personagem real - Bárbara, que não é médica, psicóloga nem psiquiatra, mas tem décadas de experiência pessoal nas trincheiras contra a APD, tendo experienciado o problema desde a adolescência -, dá à obra um clima de confidencialidade e confiabilidade, o que a formação doa autores bem como a abordagem científica que fazem do tema naturalmente conquistam.